do wakacji

r4in0 tez tak myslalem jest troche jeszcze czasu do wakacji wiec pozniej mozna potrenowac abs2 sog for you

To bedzie 4 cykl. To co radzisz dobrego ? Zastanawiałem sie nad samym Agovirin Depot to mocny dlatego stosował bym go samego przez 4 tygodnie przez ten czas efekty napewno były by zadowalające.Chodzi mi o szybki przyrost masy do wakacji (3miechy) gdzies około 15kg z takiego przyrostu byłbym zadowolony.

ja jeszcze 1-2 meisiace sie pop*****lam a potem do wakacji robie 25kg mieska

spadło a rozstepy i zmasakrowana watroba plus nadcisnienie moze zostac więc...jazda z tym koksem bo do wakacji juz nie tak duzo czasu...

co o tym myslimy? ja moge powiedziec co ja mysle....chlopaki nie zakladajcie takich postow bo to nonsens wiadomo jaka jest opinia o koksowaniu bez wiedzy...z tyg na tydzien jest coraz wiecej amatorow szybkich miesni u mnie na osce naliczylem z 12 sezonowych a to malutkie osiedle....pewnie i tak mowie do sciany bo do wakacji coraz blizej

Narazie tyle ,tak jak mowie ktos mi powie jak pozowac poproboje hehe dzieki za wszystkie wypowiedzi z gory ale troszke brzuch zapuscilem do wakacji musze sie postarac

hehe dobry jestes autorze tematu ale pisze nei zlosiliwe bo mi sie przypomna jak ja bylem mludziutki,niestety nie zdazysz zrobic nic fantastycznego do wakacji:) cos tam zdazysz ale co to bedzie,nie wiem.a nie lepiej po prostu ten sport i diete wkomponowac na stale do swojego zycia??:) i co wakacje sie cieszyc fajna sylwetka???:)

Ok w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak tylko wziąć się za ciężką pracę, bo już tylko 6,5 mies. do wakacji a Tobie wielkie dzięki za pomoc :)

czytałem już po 20 razy diete niegługo wrzuce i poprosze o poprawe ale chciał bym zastosowanie na 'szybka reducje do wakacji' taka w miare moich mozliwosci... czy istnieje taka mozliwosc?

Chcem nabrac troche siły no i wyrzeżbic ciało do wakacji zeby jakoś wyglądac na plaży ;) Zacięty jestem bardzo i zawsze dopinam swego . Wydaje mi sie ze mam predyspozycje do Ćwiczeń. Prosze o wszelkie uwagi i porady z Góry bardzo Dziękuje :P

poczytaj posty podwieszone do wakacji ciężko taki cel osiągnąć korekte wady postawy i poprawić sylwetkę

Nie no, z mojego punktu widzenia, to wygląda w sumie tak.. Chcę coś porządnego do wakacji. Trenowałem wcześniej i coś tam mi zostało, no więc chcę to wszystko jakby rozgrzać. Pojechać po tym ostro, wzmocnić trochę mięśnia, uodpornić i ruszyć z kreatyną. Kreatynka luźna, zaledwie activlabu, potem trochę poćwiczę i następnie po kilku miechach [...]

Niema co sie przejmowac... do wakacji zrzucisz fat z nóg i bedzie ok... W takim wieku ciale sie ruszasz , biegasz z dziecmi itd nie potrzebne cwiczenia narazie;]

Ferie to za krótki okres aby choćby nauczyć się wykonywać ćwiczenia poprawnie - planuj swoją osensywę na od teraz do wakacji

Czy jest możliwość bym przytył na tej diecie co kolega na pierwszej stronie podal z 5-7 kg do wakacji ? oczywiście z siłownia 3-4 razy w tygodniu

Nie ma szans, że do wakacji coś pokażesz. Na sylwetkę pracuje się latami, nie 3 miesiące. Poczekaj ten rok przynajmniej, do czego Ci się spieszy ? W tym czasie jak mówiłem, pompuj, rób brzuszki...

Ja ćwicze już ok. 2 mies. kupiłem hantle i gryf, taki mały zestaw dalem chyba 200zł. ćwicze pon. śr. pią. próbóje jak najwięcej jesć, bo slabo u mnie z masą, ułożyłem sb plan żywieniowy i próbuje sie do niego dostosowac, więc myśle że powinnienes iśc w tym samym kiedunku. A do wakacji wątpie żebyś coś wyrobił, moze jeśli sie będziesz starał.

Wiem,ze przez te 7miechow moglem zrobic wiecej,ale mialem STRASZNIE DUZO przerw po 2-3dni...teraz do wakacji postaram sie nie opuscic zadnego treningu..

hehe no nie śmiejcie sie z niego. Przecież do wakacji zostały 4 tygodnie. Czyli akurat wychodzi: tydzień 1 : masa tydzień 2 : siła tydzień 3 : redukcja. tydzień 4 : przyśpieszona wersja a6w czyli 6 razy na dzień. Powodzenia

W miesiąc nie, będę cały czas trenował, tylko żebym do wakacji miał jakąś poprawe.